Für deinen Fortschritt
Mehr als nur ein Fitnessstudio
Ob du Muskeln aufbauen, deine Fitness verbessern oder gezielt an deiner Leistungsfähigkeit arbeiten möchtest - bei uns findest du die richtige Mischung. Dazu erstellen wir dir eine individuelle Trainingsplanung, die perfekt auf deine Wünsche und Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Für das Training setzen wir auf eine hochwertige solide Ausstattung. Hier ermöglichen wir jedem den unkomplizierten Zugang zu Training, egal ob Anfänger oder Profi.
Besonders wichtig ist uns das funktionale Training: für Beweglichkeit, Rumpfstabilität und Leistungsfähigkeit - ob im Alltag oder in deiner Kernsportart. Dafür haben wir einen eigenen Functional-Bereich, den du unbedingt entdecken solltest.
Es gibt 1000 Gründe zu trainieren Was ist deiner?
Du willst in deiner Sportart besser werden? Deine Gesundheit stärken? Oder deinen Körper einfach in Form bringen? Ganz gleich, was dich antreibt – bei uns findest du den Raum dafür.
Krafttraining
Die Basis von Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Krafttraining wirkt wie ein Jungbrunnen für deinen Körper: Es stärkt Muskeln, Knochen und Gelenke, schützt vor Verletzungen und verbessert deine Haltung. Gleichzeitig kurbelt es den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen, sorgt für mehr Energie im Alltag und reduziert nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wusstest du, dass die Knochendichte bereits ab dem 30. Lebensjahr langsam abnimmt? Studien zeigen jedoch, dass gezieltes Krafttraining diesen Abbau nicht nur verlangsamt, sondern die Knochen sogar stärken kann.
Auch auf die Muskulatur wirkt Training wie eine echte Verjüngungskur: Ab dem 25. Lebensjahr verliert der Körper ohne Bewegung jedes Jahrzehnt rund 5-10 % Muskelmasse. Regelmäßiges Krafttraining stoppt diesen Prozess und sorgt dafür, dass du leistungsfähig, mobil und gesund bleibst, egal in welchem Alter.
Kurz gesagt: Wer Kraft trainiert, legt die Grundlage für ein langes, gesundes und aktives Leben.
Wir unterstützen dich dabei!
Du möchtest noch mehr für deine Gesundheit tun? schau dich hier um.
Trainingsbereiche für deine Ziele
Du findest bei uns unterschiedliche Zonen für verschiedene Trainingsschwerpunkte - das sorgt für Struktur, reduziert Wartezeiten und macht dein Training effizient.
Ausdauer
Aktiviere Herz-Kreislauf
Ausdauertraining ist ein zentraler Bestandteil eines ganzheitlichen Trainings. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Sauerstoffaufnahme und erhöht die allgemeine Leistungsfähigkeit. Regelmäßiges Training senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, unterstützt die Gewichtskontrolle und fördert die Regeneration nach intensiven Krafteinheiten.
In unserem Ausdauerbereich stehen dir Crosstrainer, StairMaster, Rudergeräte, Laufbänder und vieles mehr für ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf-Training zur Verfügung. Der Bereich eignet sich sowohl für Einsteiger, die ihre Grundfitness systematisch aufbauen möchten, als auch für ambitionierte Sportler, die gezielt an ihrer Kondition arbeiten. Ob moderates Grundlagentraining oder intensive Intervalleinheiten – Ausdauertraining bildet die Basis für langfristige Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit.
Wer zusätzlich von Motivation in der Gruppe profitieren möchte, findet in unserem Kursprogramm abwechslungsreiche Ausdauereinheiten.
Gerätetraining
Sicher trainieren
Gerätetraining ermöglicht ein gezieltes und kontrolliertes Training einzelner Muskelgruppen. Geführte Bewegungsabläufe unterstützen eine saubere Ausführung und reduzieren das Verletzungsrisiko.
Bei unseren Kraftgeräten vertrauen wir auf die Firma SCHNELL aus Bayern. Das Unternehmen hat sich an Olympiastützpunkten, Reha- und Leistungszentren einen Namen gemacht – nicht durch auffälliges Design, sondern durch präzise Analysen des menschlichen Bewegungsapparates und seiner Hebelverhältnisse.
Der Gerätebereich eignet sich besonders für Einsteiger, Wiedereinsteiger oder für alle, die strukturiert und effektiv an bestimmten Muskelgruppen arbeiten möchten. Regelmäßiges Training verbessert die Muskelkraft, stabilisiert Gelenke und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Gleichzeitig bildet es eine wichtige Grundlage für weiterführendes Training im Freihantel- oder Functional-Bereich.
Freihantelbereich
Mehr Individualität
Im Freihantelbereich trainierst du mit Kurz- und Langhanteln sowie freien Gewichten. Im Gegensatz zum Gerätetraining werden dabei mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und zusätzlich Koordination sowie Körperspannung gefördert.
Freie Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken oder Rudern ermöglichen ein funktionelles und vielseitiges Training – angepasst an jedes Leistungsniveau.
Für einen strukturierten Einstieg oder gezielte Leistungssteigerung erstellen wir individuelle Trainingspläne, die optimal auf deine Ziele und dein Trainingsniveau abgestimmt sind.
Functional
Krafttraining neu gedacht
Im Functional-Bereich steht das Training komplexer Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Statt einzelne Muskeln isoliert zu belasten, werden hier Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert und in ihrem Zusammenspiel trainiert.
Vor 20 Jahren wurden wir noch für unser Training mit den Holztellern, den unhandlichen Gewichthebestangen und den veralteten Medizinbällen ausgelacht. Heute gilt dieses funktionelle Training als einer der wichtigsten Trends im Fitnesssport und Studien belegen, dass es Alltagsbewegungen erleichtert und das Verletzungsrisiko im Sport wie auch im Alltag reduziert.
Gut gefallen hat uns da natürlich die Bemerkung eines berühmten deutschen Skifahrers, der schon vor vielen Jahren meinte, wir wären in unseren Funktionsräumen besser aufgestellt als viele Olympiastützpunkte.
Auch unsere Gruppenkurse setzen gezielt auf ganzheitliche Bewegungsabläufe, Überzeuge dich selbst.
Wir beraten dich gerne
Für unsere Kunden und Mitglieder bieten wir eine individuelle Trainingsberatung und Planung an.
Markus
Geschäftsführer
„Wir schaffen Spielräume, in denen sich Gäste und Mitarbeiter pudelwohl fühlen – denn die besten Leistungen entstehen aus purer Freude, nicht aus Druck.“
Regina
Sport und Fitnesskauffrau FitnesstrainerB-Lizenz
Ehemalige Profi-Handballspielerin - 1. + 2. Handballbundesliga - Jugendnationalspielerin - Europapokalsiegerin
Schnitzi
Zertifizierter Gesundheitstrainer Trainerlizenz A + B + C
- Über 30 Jahre Ausbilder im Kraftsportverband - langjähriger Bundesliga Gewichtheber - 7. Deutsche Meisterschaften - Lehrgangsleiter für Skiv-, Handball-, Ruder-, Fußball- Verband - Fachbuchautor
Häufig gestellte Fragen
Kann ich ein Probetraining absolvieren?
Es gibt die Möglichkeit im Rahmen eines Tagestickets den Kraft- und Fitnessbereich der Sportwelt kennenzulernen.
Wie stark frequentiert ist der Trainingsbereich?
Durch unser vielseitiges Sportangebot verteilen sich auch große Besucherzahlen gleichmäßig auf der gesamten Anlage. Im Bereich des Fitnesstrainings können durch unser großes Kursangebot viele Sportler gleichzeitig betreut werden, wodurch es auch zu sonst stark besuchten Zeiten zu keiner überlaufenen Trainingsfläche kommt. Wartezeiten an den Geräten können bei uns nicht als Ausrede für lange Pausen genutzt werden.
Ich bin nur eine kurze Zeit in der Nähe, kann ich trotzdem in der Sportwelt trainieren?
Ja! Wir bieten Tageskarten, 10er-Karten oder auch Mitgliedschaften ohne Laufzeit. Komm gerne vorbei, wir finden die passende Lösung für dich.
Preise und Angebote
Egal ob du einmalig, ab und zu oder regelmäßig bei uns trainieren möchtest, wir haben für jeden die passende Lösung
Tageskarte Fitness
- Geräte- und Freihantelbereich
- Ausdauerraum
- Funktionalbereich
- Alle Gruppen- und Virtuellkurse
- Sportlersauna
- Gültig für den gesamten Tag
10er-Karte Fitness
- Geräte- und Freihantelbereich
- Ausdauerraum
- Funktionalbereich
- Alle Gruppen- und Virtuellkurse
- Sportlersauna
- Gültig für den gesamten Tag
Tageskarte Fitness
- Geräte- und Freihantelbereich
- Ausdauerraum
- Funktionalbereich
- Alle Gruppen- und Virtuellkurse
- Sportlersauna
- Gültig für den gesamten Tag
10er-Karte Fitness
- Geräte- und Freihantelbereich
- Ausdauerraum
- Funktionalbereich
- Alle Gruppen- und Virtuellkurse
- Sportlersauna
- Gültig für den gesamten Tag
